Bij het nemen van natuurlijke spirulina-tabletten heeft de dosering invloed op de gezondheidsvoordelen ervan. Voor de dagelijkse gezondheid is de aanbevolen dosering 2 tot 3 maal, 2 tot 4 gram per keer. De dosering en het tijdstip moeten worden aangepast op basis van de individuele behoeften. Hier zijn enkele aanbevolen doseringen:
Voor de dagelijkse gezondheid is de aanbevolen dosering 2 tot 3 maal daags, ongeveer 2 gram per keer. De optimale innametijd is 30 minuten vóór de maaltijd. Voor een optimaal resultaat kan het ook op elk moment van de dag worden ingenomen.
Voor verlichting van vermoeidheid is de aanbevolen dosering 2 tot 3 maal daags, maar de dosering kan verhoogd worden tot 2 tot 4 gram per keer. De beste resultaten worden bereikt als u het binnen een half uur vóór de maaltijd inneemt. Als u zich bijzonder moe voelt, kunt u de dosering verhogen, maar niet meer dan 2 gram.
Voor gewichtsverlies is de aanbevolen dosering driemaal daags 10 gram, waarbij optimale resultaten worden bereikt als het zes uur vóór de maaltijd wordt ingenomen. Het ontbijt kan worden genoten met melk of sojamelk. Verhoog tijdens de lunch uw basisvoedselinname op passende wijze, maar let erop dat u minder vettig voedsel eet.
Voor mensen met een zwakkere constitutie is de aanbevolen dosering driemaal daags ongeveer 3 gram, bij voorkeur 30 minuten vóór de maaltijd. Voor degenen die lijden aan ondervoeding en zwakte: neem 2 tot 3 gram per keer.
Spirulina heeft ook aanzienlijke voordelen tegen-straling en-veroudering. Het wordt aanbevolen om ongeveer driemaal daags 2 tot 3 gram in te nemen, binnen 30 minuten vóór de maaltijd, om de effectiviteit ervan te maximaliseren.
